Attività fisica che prevede l’esecuzione di esercizi mirati alla distensione e all’allungamento muscolare, al fine di migliorare la flessibilità e la mobilità articolare.
Attività ginnica che consiste in un insieme di esercizi volti a distendere e allungare i muscoli in modo delicato e graduale, finalizzata ad aumentare l’elasticità muscolare e migliorare la capacità di movimento, soprattutto in vista di sforzi fisici intensi, riducendo la sensazione di fatica.