Il rilassamento è l’azione o il risultato di allentare o di distendere una tensione, sia essa muscolare o nervosa, al fine di ottenere una sensazione di riposo e relax. Può essere inteso come una forma di distensione che porta al riposo delle forze e alla riduzione dello stress.
La riduzione della tensione psicologica e spirituale, spesso ottenuta attraverso la musica o altre attività che aiutano a calmare i nervi. In senso più ampio, il rilassamento può anche indicare una diminuzione del rigore morale o dei costumi.