Disciplina finalizzata al miglioramento della salute fisica e al potenziamento del corpo, attraverso una serie di esercizi mirati. La ginnastica può essere eseguita con l’ausilio di attrezzi o a corpo libero, e può essere utilizzata anche a scopo terapeutico per correggere difetti muscolari e articolari. In senso figurato, la ginnastica può essere intesa come un allenamento mentale per migliorare la capacità di ragionamento.
Insieme di attività fisiche e mentali finalizzate all’esercizio, allo sviluppo e al rafforzamento di una specifica capacità, come la forza, la flessibilità o la memoria.