allenamento

L’allenamento è l’azione di preparare il proprio corpo o la propria mente attraverso esercizi metodici e progressivi, finalizzati a migliorare le proprie capacità fisiche o cognitive. Può essere finalizzato alla preparazione di una gara sportiva o di una prova, oppure alla manutenzione costante della forma fisica e della memoria. Inoltre, può indicare una partita o una gara non agonistica utilizzata come preparazione.