Insieme di attività fisiche e di stili di vita salutari che mirano a migliorare il benessere fisico e mentale dell’individuo, attraverso l’adattamento dell’organismo alle esigenze di un ambiente sano e attivo.
Insieme di attività fisiche, esercizi e comportamenti finalizzati a raggiungere e mantenere uno stato di efficienza ed equilibrio psicofisico, che permette di ottenere una forma fisica ottimale e uno stato di benessere generale.