Attività volta a diminuire la tensione fisica e psicologica, attraverso la distensione dei muscoli, dei nervi e di altri tessuti, al fine di allentare la tensione e favorire un senso di benessere e relax.
Indurre un progressivo stato di calma e tranquillità, sia fisica che mentale, attraverso l’attenuazione e il rilassamento delle tensioni e delle preoccupazioni, in contrasto con un precedente stato di indebolimento morale o di irrigidimento.
Liberarsi dalle tensioni fisiche e psicologiche attraverso un processo di distensione e abbandono, che porta ad uno stato di maggiore tranquillità e benessere.
Abbandonarsi ad una sensazione di benessere e tranquillità, sciogliere le tensioni fisiche e mentali, lasciarsi andare ad un senso di distensione e riposo, sia a livello fisico che emotivo.
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